Avokado dieta

Mėgstate avokadą? Ne veltui. Jame gausu kalio, nesočiųjų rūgščių, vitaminų B1, B2 ir E. Be to, dėl didelio kiekio lengvai virškinamų riebalų, avokadas neleis jaustis alkanam ilgą laiką. Tai vertingas dietinis produktas, labai naudingas turint virškinimo problemų, gastritą, hipertenziją. Jis mažina „blogojo“ cholesterolio lygį, atstato jėgas ir yra beveik be cukraus. Sviestinė kreminė  avokado tekstūra leidžia ją naudoti kaip salotų padažą.

Avokado mėgėjams rekomenduojame trijų dienų iškrovos dietą, per kurią jūs neteksite 1,5 kg svorio.

 Pietūs: pusę pjaustyto avokado sumaišome su virtu kiaušiniu, vienu nedideliu agurku ir truputį svogūnų laiškų;

Vakarienė: kaip ir pusryčiams, pusę neriebia varške farširuoto avokado, dar papildomai galima suvalgyti nedidelį bifšteksą (muštos jautienos kepsnys) (90 g.)