07Sau
2017
0
Guoda Azguridiene sveikos mitybos tyrinetoja

Baltymai

Guoda Azguridienė, sveikos mitybos tyrinėtoja Baltymų yra ne tik varškėje ir kiaušiniuose Kažkada žmonės valgė maistą, o dabar dažniausiai kalbama apie „baltymų, riebalų ir angliavandenių vartojimą“. Čia prapuola mūsų dėmesys pačio maisto kokybei bei įvairovei, įsivyrauja tam tikri stereotipai. Ypač dažnai tenka išgirsti apie baltymus: kad jų reikia daug ir ypač – sportuojantiems. Taip, baltymų […]

19Rgs
2016
0

Labiausiai klaidinančios maisto etiketės

Guoda Azguridienė Etiketės klaidina dėl trijų priežasčių: 1) dėl gamintojų, kurie nori parodyti produktą geresniu nei jis yra, 2) dėl maisto ženklinimo taisyklių, kurios draudžia rašyti tai, ką žmonės supranta, ir verčia rašyti, ko jie nesupranta ir nelabai suprasti gali, 3) dėl to, kad mes jų neskaitom, skaitom tik pavadinimą ir kainą. Čia pakalbėsiu apie […]

11Geg
2016
0
sveikasmaistas-lt

Sveikasmaistas.lt – išsami patiekalų energinės vertės skaičiuoklė

Puiki sveikata – kiekvieno žmogaus siekiamybė. Visi norime būti žvalūs, energingi be to, ne tik gerai jaustis, bet ir puikiai atrodyti! Tačiau neretai tai pasiekti mums sutru­­kdo nežinojimas ką daryti ar nuo ko pradėti. Todėl sporto, mitybos bei sveikos gyvensenos šalininkai susibūrė bendram tikslui  – sveikasmaistas.lt projektui. Sveikasmaistas.lt moksliniais tyrimais paremtus faktus, gydytojų specialistų išvadas […]

16Vas
2016
0
10 paprastų būdų, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą

10 paprastų būdų, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą

1. Išsimiegoti. Miego trūkumas labai lėtina medžiagų apykaitą, todėl aštuonių valandų miegas yra būtina. 2. Gerti žaliąją arbatą. Arbatoje esantis antioksidantai pagreitiną medžiagų apykaitą. 3. Būtinai pusryčiauti. Ankstyvas maisto vartojimas turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai. Jei ryte neturite apetito, apsiribokite jogurtu. 4. Mankštintis su svarmenimis! Svorių kilnojimas sporto salėje turi teigiamą poveikį ne tik jūsų […]