13Bir
2013
0
sportas-ir-mityba

Sportas ir mityba pagal Zodiako ženklą

Avinas Avinams patariama valgyti pomidorus, svogūnus, salotas, žiedinius kopūstus, agurkus, pupeles, lęšius ruduosius ryžius, bananus, alyvuoges, moliūgus, graikinius riešutus, česnakus ir garstyčias. Reikėtų vengti raudonos mėsos, aštraus maisto, druskos ir alkoholio. Avino ženklo atstovams patariama laikytis trumpalaikių intensyvių dietų. Avinai nemėgsta pralaimėti. Fizinis aktyvumas Avinams – ne problema. Jiems labiausiai tinka intensyvios treniruotės ir varžybos. […]

03Bir
2013
0
kalorijas-deginantis-maistas

Kalorijas deginantis maistas

Nuo seno žinoma, kad labiausiai numesti svorį padeda sportas. Bet yra ir maisto produktų, galinčių padėti jums greičiau deginti riebalus. Gera žinia ir tai kad, tokie produktai turi daug sveikatai naudingų medžiagų. Baltyminis maistas (produktai kurių sudėtyje yra daug baltymų) Baltyminio maisto virškinimui organizmas eikvoja daugiau energijos, negu virškinant ne baltyminį maistą. Tokio daug baltymų […]

23Bal
2013
1
7-zingsniai-kaip-liekneti-be-dietu

7 žingsniai kaip lieknėti be dietų

Gali pasirodyti, kad frazė „valgau ir lieknėju“ skamba absurdiškai, bet pasirodo tai visai įmanoma. Tereikia laikytis tam tikrų mitybos principų. Nesistenkite kuo greičiau numesti svorio, optimalu – 0,5 kg per savaitę. Viską reikia daryti pamažu, kryptingai. Jei skubėsite numesti kuo daugiau svorio, tik nualinsit organizmą, be to greitai numesti kilogramai greitai sugrįžta. Ne veltui sakoma, […]

13Kov
2013
1
sveikas-gyvenimas

Pagalba renkantis maisto produktus

Ko atsisakyti ir kuo pakeisti? Pateikiame trumpą sąrašą kuo pakeisti kaloringus ir nesveikus produktus. Vietoj Valgykite Spurgų, tortų, pyragų Riestainius, duoną Sausainių Vaisius, krekerius Bulvių traškučių, sviestinių sausainių Skrudintus kukurūzus, sūdytus riestainiukus Skrudintų bulvyčių, keptų bulvių Ryžius, daržoves, pupeles, orkaitėje keptas bulves Kiaušinio trynių Kiaušinio baltymus Vištienos odelės Vištiena be odelės   Vietoj Valgykite Riebios […]

Page 11 of 18