20Bal
2015
0
Lieknejame-be-dietu

Septyni būdai susireguliuoti svorį be dietų

Vasarą, kai yra daug šviežių daržovių ir vaisių, o dėl karščio mažiau norisi valgyti, labai palankus metas keisti savo mitybos įpročius. Nereikia savęs kamuoti dietomis, skaičiuoti kalorijų, yra ir kitokių būdų susireguliuoti svorį. Bent vienas būtinai bus veiksmingas! 1 – negaminti valgio Geriau atsisveikinti su puikios kulinarės šlove nei puikuotis ja kartu su antsvoriu. Pasak […]

17Sau
2015
0
Dieta

Jei norite numesti svorio

Norėdamos suliesėti moterys neretai pusryčiams renkasi kruopų košes, kuriose yra daug maistinių medžiagų, labai reikalingų dietos alinamam organizmui. Tačiau košė košei nelygi anaiptol ne kiekviena padeda suliesėti. Pavyzdžiui, avižų košėje, be labai naudingų B grupės vitaminų, kalio, magnio, geležies, fosforo bei kitų mikroelementų, yra nemažai riebalų. Todėl suvalgius 100 g. avižų kruopų gaunama apie 350 […]

22Rgp
2014
0
patarimai-kaip-numesti-svorio

Patarimai kaip numesti svorio

Mėgaukitės maistu. Žinokite, kad norint suliesėti, nebūtina atsisakyti savo mėgstamiausių patiekalų. Svarbiausia nepersivalgyti. Valgykite lėtai. Kai paskubomis sukemšate maistą, jūsų skrandis nespėja smegenims pranešti, kad jis jau sotus. O nuolat persivalgydami, tunkate. Nepamirškite ritualų. Visada gražiai padenkite stalą, padėkite ant jo vazą su gėlėmis, galite uždegti žvakes… Sėdėdami prie tokio stalo, jūs lėtai kramsnosite maistą, ir suvalgysite […]

Page 1 of 5