11Geg
2016
0
sveikasmaistas-lt

Sveikasmaistas.lt – išsami patiekalų energinės vertės skaičiuoklė

Puiki sveikata – kiekvieno žmogaus siekiamybė. Visi norime būti žvalūs, energingi be to, ne tik gerai jaustis, bet ir puikiai atrodyti! Tačiau neretai tai pasiekti mums sutru­­kdo nežinojimas ką daryti ar nuo ko pradėti. Todėl sporto, mitybos bei sveikos gyvensenos šalininkai susibūrė bendram tikslui  – sveikasmaistas.lt projektui. Sveikasmaistas.lt moksliniais tyrimais paremtus faktus, gydytojų specialistų išvadas […]

10Kov
2016
0
Atsigerkime-sulos

Atsigerkime sulos

Vidutinei paros tem­peratūrai pakilus iki 4-6 laipsnių šilumos, medžiuose pradeda cirkuliuoti syvai. Tai metas, kai galima paskanauti sulos. Jis trunka1-3 savaites. Atsigerkime sulos. Medžių sula – tikras energijos eliksyras, puikus natūralus produktas. Tai savotiškas maisto medžiagų, susikaupusių medžių šaknyse, tirpalas, nes medžiai iš žemės traukia vandenį su jame ištirpusiais mineralais, angliavandeniais, vitaminais. Suloje gausu angliavandenių, […]

16Vas
2016
0
10 paprastų būdų, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą

10 paprastų būdų, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą

1. Išsimiegoti. Miego trūkumas labai lėtina medžiagų apykaitą, todėl aštuonių valandų miegas yra būtina. 2. Gerti žaliąją arbatą. Arbatoje esantis antioksidantai pagreitiną medžiagų apykaitą. 3. Būtinai pusryčiauti. Ankstyvas maisto vartojimas turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai. Jei ryte neturite apetito, apsiribokite jogurtu. 4. Mankštintis su svarmenimis! Svorių kilnojimas sporto salėje turi teigiamą poveikį ne tik jūsų […]

08Vas
2016
0
pavasarine-dieta

Pavasarinė dieta

Bendrosios rekomendacijos: 1. Daržovės valgykite saikingai; 2. Vaisius galima valgyti bet kokius, išskyrus bananus ir labai saldžius (pvz. vynuogės); 3. Pieno produktų riebumas nuo 1% iki 3%; 4. Prieš valgi išgerkite stiklinę negazuoto mineralinio vandens.   Pavyzdinis dienos meniu Pusryčiai: 125 g. varškės, 2 – 3 krekeriai arba skrudintos duonos, šaukštelis medaus, arbata arba kava […]

Page 1 of 47