Kas tai yra? Ideali dieta tai ne greitos, nesubalansuotos dietos žadančios greitą rezultatą, tai ne iškrovos dienos, kai vartojama tik kefyras, vaisiai ar ryžiai. Ideali dieta turi būti visapusiškai subalansuota. Idealią dietą turi sudaryti tik natūralus produktai (daržovės, vaisiai, neskaldytų grūdų kruopos, pieno produktai, mėsos produktai, vištienos produktai, žuvis, kiaušiniai, augaliniai aliejai, riešutai ir saulėgrąžos […]
Kaip atsispirti pagundoms, metant svorį? Kiekvienas, bent kartą gyvenimę bandęs sumažinti kūno apimtis, neabejotinai sutiks su teiginiu, jog pagundos, metant svorį, slypi už betkurio kampo ir jos atsispirti yra labai sunku. Nepaisant to, norėčiau pašnekėti apie pagundų išvengimo metodus, apie tai, kaip įkvėpti bei motyvuoti save, žinant, jog užsibrėžto tikslo pabaiga – kažkur labai arti. […]
Kaip sulieknėti ir išlaikyti numestą svorį? Daugelis žmonių, sugebėję numesti norimą kiekį svorio, dažnai nesugeba atrasti pakankamai valios bei motyvacijos tam, jog numestą svorį išlaikytų, o kiti, galbūt, išvis nežino, kaip tai padaryti. Iš tiesų, svorį įmanoma numesti įvairiais, sveikais ir nelabai sveikais metodais, per atitinkamą laiką, tačiau tam, kad jį išlaikyti taip pat reikia […]
Aktyvus gyvenimas – sveikatos sinonimas? Kaip yra žinoma, mažiau mėgę aktyvų gyvenimo būdą žmonės senatvėje susilaukia nemažai problemų – ir tai nėra joks sinonimas. Specialistų teigimu, aktyvus gyvenimo būdas – tarytum amžinasis sveikatos šaltinis, leidžiantis pamiršti problemas ir galimas ligas daugelį metų. Tiesą sakant, jaučiu šiokią tokią pareigą Jus supažindinti su aktyvaus gyvenimo teikiamais „malonumais“, […]