17Rgs
2013
0
iskrovos-dieto

Kad iškrovos dieta padėtų sveikti

Salotų dieta rekomenduotina turint antsvorio, sergant ateroskleroze, hipertenzija, cukriniu diabetu, kai turima antsvorio. Penkis kartus per dieną reikia suvalgyti po 250-300 gramų šviežių, termiškai neapdorotų vaisių bei daržovių – būtinai be druskos, aliejaus ar grietinės. Grietinės dieta veiksmingai padeda nutukus, taip pat žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir turintiems antsvorio. Penkis kartus per dieną reikia suvalgyti po […]

28Rgp
2013
0
monodieta

Monodietos ilgai laikytis negalima

Paprastai rekomenduojama tokios dietos laikytis tik 1-2 savaites. Jeigu žmogui pavyksta tiek laiko ištverti, jis gerokai suliesėja. Bet kai jis pradeda maitintis įprastu maistu, kūnas netrukus susigrąžina prarastus kilogramus. Vieno kurio nors produkto dietą galima taikyti tik kaip papildomą vienadienę priemonę laikantis tam tikros pagrindinės dietos. Dietologai tokias dietas vadina kontrastinėmis iškrovos dienomis. Renkantis monodietą, reikia […]

23Rgp
2013
0
iskrovos-dienos-ypatumai

Iškrovos dienos ypatumai

Iškrovos dienas galima daryti kada panorėjus, bet ne daugiau, kaip 2 dienas iš eilės. Antraip, metabolizmas gali dar labiau sulėtėti. Organizmas, negaudamas pakankamai maistinių medžiagų ilgiau kaip 48 valandas, pradeda daug greičiau kaupti riebalus, ypač esant pernelyg mažam fiziniam krūviui. Taip pat nerekomenduojama iškrovos dienas daryti daugiau, kaip 2 dienas per savaitę. Tokio režimo užtenka, […]

26Bir
2013
0
vasaros-dieta

Vasaros dieta

Vos prasidėjus vasarai rekomenduotina atlikti valomąją monodietą, ypač jeigu pavasaris buvo trumpas ir greitai prasidėjo karštasis laikotarpis, lydimas perkūnijos. Valomosios monodietos paskirtis – pašalinti iš organizmo jame susikaupusius toksinus. Pavasarį, kada ląstelės pradeda atsinaujinimo fazę, mūsų organizmui trūksta mineralinių medžiagų ir vitaminų. Tai mitybos klaidų, padarytų per žiemą, pasekmė. Organizmas reikalauja valymo, kad galėtų tinkamai pasiruošti karštajam laikotarpiui […]

Page 10 of 18