Vasaros dieta

Vos prasidėjus vasarai rekomenduotina atlikti valomąją monodietą, ypač jeigu pavasaris buvo trumpas ir greitai prasidėjo karštasis laikotarpis, lydimas perkūnijos.

Valomosios monodietos paskirtis – pašalinti iš organizmo jame susikaupusius toksinus. Pavasarį, kada ląstelės pradeda atsinaujinimo fazę, mūsų organizmui trūksta mineralinių medžiagų ir vitaminų. Tai mitybos klaidų, padarytų per žiemą, pasekmė.

Organizmas reikalauja valymo, kad galėtų tinkamai pasiruošti karštajam laikotarpiui ir jj ištverti be didelių komplikacijų. Todėl rekomenduotina, pasitinkant vasarą, atlikti valomosios monodietos kursą.

Geriausias laikotarpis šiai dietai – tarp birželio 15 ir 30 dienos. Rekomenduotina laikytis tokio režimo: 3 dienos – pasiruošti monodietai; šiame etape svarbiausia užduotis – suteikti postūmį ląstelių išsilaisvinimo iš toksinų procesui. 3 dienos – monodietos. 3 dienos -„išėjimas“ iš monodietos.