Aviečių ir bananų tyrė
4 porcijoms reikės:
750 g aviečių 2 bananų
500 g natūralaus jogurto
4 šaukštų medaus
šviežios mėtos lapelių papuošimui
Paruošimo laikas – apie 15 min.
1 porcijos energinė vertė – 257 kcal/1079 kJ, (7 g baltymų, 5 g riebalų, 40 g angliavandenių).
Avietes perrinkite, nuplaukite ir gerai nuvarvinkite. Bananus nulupkite ir supjaustykite griežinėliais. Avietes, bananus, palikdami 4 uogas ir 4 bananų griežinėlius, sumaišykite su 500 g natūralaus jogurto ir sutrinkite plaktuvu.
Įmaišykite medų ir kokteilį supilstykite į stiklines.
Atidėtas avietes bei bananus suverkite ant smeigtuko kartu su nuplautais ir nusausintais mėtų lapeliais. Taip paruoštą ir dekoruotą kokteili patiekite.