17Kov
2014
0
avieciu-ir-bananu-tyre

Aviečių ir bananų tyrė







4 porcijoms reikės:

750 g aviečių 2 bananų
500 g natūralaus jogurto
4 šaukštų medaus
šviežios mėtos lapelių papuošimui
Paruošimo laikas – apie 15 min.

1 porcijos energinė vertė – 257 kcal/1079 kJ, (7 g baltymų, 5 g riebalų, 40 g angliavandenių).

Avietes perrinkite, nuplaukite ir gerai nuvarvinkite. Bananus nulupkite ir supjaustykite griežinėliais. Avietes, bananus, palikdami 4 uogas ir 4 bananų griežinėlius, sumaišykite su 500 g natūralaus jogurto ir sutrinkite plaktuvu.

Įmaišykite medų ir kokteilį supilstykite į stiklines.

Atidėtas avietes bei bananus suverkite ant smeigtuko kartu su nuplautais ir nusausintais mėtų lapeliais. Taip paruoštą ir dekoruotą kokteili patiekite.

 


Pasipuošk pigiau - kaklo papuošalai, sagės, apyrankės, auskarai, žiedai...>>>