Kaip nustatyti porcijos dydį?
Viskas labai paprasta:
Delno didis nustato baltyminio maisto porcijos dydį;
Kumštis nustato daržovių porcijos dydį;
Rieškutė nustato angliavandeninio maisto porcijos dydį;
Didysis pirštas nustato riebaus maisto porcijos dydį.