Super dieta
Dietos trukmė – 6 dienos. Dietos metu gerti daug vandens, arbata ir kava neribojama (tik be cukraus), maistą galimą sūdyti. Alkio jausmas pernešamas lengvai – valgoma kas 2 valandas. Sunkiausia tik pirma dieną, toliau organizmas pripranta ir alkis nekamuoja o be to ženklus svorio mažėjimas papildomai motyvuoja.
Dienos meniu:
8.00 – puodelis arbatos/kavos be cukraus;
10.00 – 200g liesos varškės;
12.00 – 200 g virtos mėsos;
14.00 – 1 virtas kiaušinis;
16.00 – 1 stiklinė pomidorų sulčių;
18.00 – 1 obuolys;
20.00 – 1 stiklinė kefyro.
Alternatyvus dienos meniu:
8:00 – puodelis arbatos/kavos be cukraus;
10:00 – 1 virtas kiaušinis;
12:00 – lydytas sūrelis su arbata;
14:00 – virta vištienos krūtinėlė arba jautiena, žuvys;
16:00 – obuolys;
18:00 – 1 virtas kiaušinis;
20:00 – 1 stiklinė kefyro arba pomidorų sulčių.