Valomoji avižų dieta
Ši dieta ne tik padeda apsivalyti organizmui, bet ir gerina virškinamojo trakto darbą, padeda išsigydyti opaligę, skatina liesėjimą ir padeda numesti svorio. Laikantis šios dietos, per vieną savaitę galima numesti iki 3 – 5 kg svorio. Avižų dieta yra sudaryta tarsi iš dviejų dalių: pirmoji jų skirta organizmo išvalymui, o antrąją sudaro jau pati dieta. Jų galima abiejų laikytis suderintai arba pakaitomis – atskirai užsiimti organizmo valymu ir atskirai dieta. Tačiau bet kokiu atveju šios dietos laikymasis negali užtrukti ilgiau kaip mėnesį, o po to būtina pusmečio pertrauka.
Organizmo išvalymas. Iš vakaro užmerkiame 4 valgomuosius“ šaukštus ryžių 1 litre vandens. Atsikėlę ryte ryžius užverdame tame pačiame vandenyje ir 40 – 60 minučių viriname ant silpnos ugnies. Gautą produktą reikia išgerti, o po to 5 valandas nieko nevalgyti ir negerti. Praėjus šiam laikui, galima valgyti ir gerti visko tiek, kiek norime, tačiau paskutinį kartą valgome ne vėliau, kaip likus 5 valandoms iki miego. Vėliau galima tik atsigerti negazuoto vandens.
Dieta. Pusryčiams, pietums ir vakarienei – tik avižinė košė. Alkį galite numalšinti vaisiais.
Daugiau: