15Gru
2012
0

Dietos sergantiems arterine hipertenzija







Varškės dieta rekomenduojama susilpnėjus kraujotakai, ypač esant aterosklerozei. Per dieną suvalgoma 600 g šviežios neriebios varškės, 50-60 ml grietinės ir 100 g cukraus. Valgoma 4-5 kartus per dieną. Varškės dieta skatina perteklinių skysčių ir riebalų šalinimąsi iš organizmo ir kartu mažina kraujospūdį.

Magnio dieta rekomenduojama hipertenziją komplikuojant aterosklerozei. Ji stimuliuoja šlapimo skyrimąsi, šalina cholesterolį ir kartu – mažina arterinį spaudimą bei malšina uždegiminius procesus organizme. Valgoma 6 kartus per dieną nesūdytus patiekalus. Vartojami produktai, turintys daug magnio: kviečių, avižų, grikių kruopos, rupi duona, vaisiai, daržovės, žalumynai, pupelės, riešutai ir kt.

Vaisių ir daržovių dieta rekomenduojama hipertonikams, turintiems antsvorio. Ji skatina šlapimo skyrimąsi, mažina riebalines sankaupas ir, be abejo, arterini spaudimą. Valgoma 5 kartus per dieną. Svarbiausi produktai – švieži vaisiai ir daržovės, jų sultys, salotos, mišrainės, kompotai, nuovirai.


Pasipuošk pigiau - kaklo papuošalai, sagės, apyrankės, auskarai, žiedai...>>>