Lengva dieta
Ne veltui ši dieta vadinama lengva, jos gali laikytis net ir tie, kuriems sunku laikytis kokių nors dietų. Nors rezultatas ir nebus įspūdingas ir greitas, bes laikytis šios dietos galima gana ilga laiką. Dietos pagrindą sudaro neriebūs produktai. Jei laikysitės šios dietos ilgesnį laiką, galite truputį paįvairinti meniu.
Pusryčiai: rupios duonos riekė užtepta sviestu, varškė, obuolys, žalioji arbata;
Priešpiečiai: stiklinė kefyro arba pieno, du nesaldūs sausainiukai;
Pietūs: neriebaus buljono sriuba, virta jautiena, kriaušė, stiklinė mineralinio vandens;
Vakarienė: grikių košė su pienu, truputis daržovių salotų.