Šios dietos pagrindas – pakaitinės baltymų ir angliavandenių dienos. Dvi dienas valgyti tik daug baltymų turintį maistą (mėsą, žuvis, kiaušinius, varškę), vieną dieną daug angliavandenių turintį maistą (duoną, kruopas, vaisius). Tai gana efektyvi ir mėgiama sportininkų dieta. Svarbiausia, jūs nesijausite labai nuskriausti, ir jei kažko negalima valgyti šiandien, tai tą produktą galima bus suvalgyti kitą […]
Ne veltui ši dieta vadinama lengva, jos gali laikytis net ir tie, kuriems sunku laikytis kokių nors dietų. Nors rezultatas ir nebus įspūdingas ir greitas, bes laikytis šios dietos galima gana ilga laiką. Dietos pagrindą sudaro neriebūs produktai. Jei laikysitės šios dietos ilgesnį laiką, galite truputį paįvairinti meniu. Pusryčiai: rupios duonos riekė užtepta sviestu, varškė, obuolys, žalioji […]
Šią dietą patartumėm laikytis per išeigines, nes gerti vyną teks nuo pat ryto. Tai 3 dienų iškrovos dieta. Galima numesti 1,5 – 3 kg. svorio. Pusryčiai: 120 g. sūrio, 1 riekė skrudintos kvietinės duonos, taurė sauso balto vyno; Pietūs: 120 g. sūrio, 2 riekės skrudintos kvietinės duonos, taurė sauso balto vyno; Vakarienė: 120 g. sūrio, […]
Ši ekstremali dieta ypač tinka po švenčių, kai šventės palieka keletą papildomų kilogramų ant jūsų liemens. Meskite svorį ir daugiau nepersivalgykite. Pusryčiai: (jei juos taip galima pavadinti) 150 ml. vandens, su ištirpintu valgomu šaukštu medaus ir 5-7 lašais citrinų sulčių. Po 10-15 minučių galima išgerti puodelį kavos ar arbatos. Pietūs: galite save palepinti virta kalakutiena […]