Kaip sėkmingai suliesėti
Nesikrimskite, kad kūno linijos neatitinka Jūsų susikurto idealo ir nesistenkite ignoruoti gamtos įstatymų alindami savo organizmą.
Jei manote, kad esate pernelyg apkūnūs, stenkitės suliesėti, nes antsvoris kenkia ne tik figūrai, bet ir sveikatai. Žinokite, kad norint suliesėti vien apriboti mitybą neužtenka – būtina judėti, mankštintis, sportuoti.
Liesėkite taip, kad mažėtų riebalų sankaupos, o ne raumenų masė (kaip tai padaryti, gali patarti dietologas). Apriboję mitybą, pasitarę su gydytoju vartokite vitaminus ir mikroelementus.
Neįmanoma tuo pačiu metu atsikratyti nereikalingų riebalų, užsiauginti raumenų ir pagerinti sportinę formą. Tik pasitarę su specialistu nuosekliai galite pasiekti trokštamų rezultatų.
Jei pasišovėte laikytis dietos, turėkite kantrybės ją ištverti, nes per vieną dieną suliesėti neįmanoma.
Baigę liesėjimo kursą, nepradėkite nesaikingai maitintis ir tinginiauti – įpraskite sveikai gyventi nuolatos, tuomet neturėsite problemų dėl antsvorio.