03Sau
2013
0
sesiu-kosiu-dieta

Šešių košių dieta







Jeigu norime atsikratyti antsvorio, šios dietos reikėtų laikytis kartą per mėnesį, jeigu mums svarbu išvalyti organizmą ir palaikyti gerą jo gyvybinį tonusą – kartą per pusmetį. Dietos laikymosi trukmė – septynios dienos. Prieš pradedant jos laikytis, iš vakaro reikia išvalyti žarnyną klizma. Šią procedūrą reikia daryti visą dietos laikymosi laikotarpį.

Pirmąją dieną maitinamės manų koše, antrąją – sorų, trečiąją – avižinių dribsnių, ketvirtąją – ryžių koše, penktąją- miežių kruopų, šeštąją- perlinių kruopų, septintąją – visų šių kruopų mišinio koše.

Iš vakaro stiklinė kruopų perplaunama, užpilama trimis stiklinėmis verdančio vandens ir užvirinama. Kruopos virinamos 5 minutes, po to puodas šiltai apvyniojamas rankšluosčiu ir taip paliekamas per naktį – susti. Košes galima paskaninti vaisiais ar daržovėmis, užgerti sultimis, arbata ar kava – tačiau viskas turi būti be druskos ir cukraus. Kruopų mišinio košė (imame po 2 valgomuosius šaukštus kiekvienos rūšies kruopų) ruošiama taip pat. Iš ryto, pusvalandį prieš pusryčius, reikia išgerti karšto virinto vandens stiklinę.

 

Taip pat skaitykite:

Dieną sveika pradėti nuo košės

 


Pasipuošk pigiau - kaklo papuošalai, sagės, apyrankės, auskarai, žiedai...>>>