Grakšti figūra ir pozityvios emocijos Po truputį pradedant jausti pavasario dvelksmą, norisi pokyčių visur. Tačiau pirmiausia – savo išvaizdoje. Norint sėkmingai atakuoti drabužių parduotuves, reikia atrasti laiko pažvelgti ir į save. Šiek tiek pastangų –...
Ko atsisakyti ir kuo pakeisti? Pateikiame trumpą sąrašą kuo pakeisti kaloringus ir nesveikus produktus. Vietoj Valgykite Spurgų, tortų, pyragų Riestainius, duoną Sausainių Vaisius, krekerius Bulvių traškučių, sviestinių sausainių Skrudintus kukurūzus, sūdytus riestainiukus Skrudintų bulvyčių,...
Kad gerai jausti mityba turi būti subalansuota. Norint sulieknėti nė visada reikia atsisakyti savo mėgstamų skanėstu, užteks riboti kaloringus produktus arba jus pakeisti kitais – svarbu, kad didžiausią suvartojamo maisto dalį sudarytų sveiki ir...
Valgymas vieną kartą per dieną yra labai blogas įprotis ir trukdo tapti ir likti liekniems! Todėl dieną reikia suplanuoti taip, kad spėtumėte pavalgyti ne vieną, bet kelis kartus. Persivalgymas vakare – didelė problema, su...
Liovusis laikytis dietos, numesti kilogramai netrukus sugrįžta. Dažniausiai su kaupu – Jūs sveriate net daugiau, nei svėrėte iki dietos. Jei norite sulieknėti visam laikui, Jums reikia išmokti maitintis kiek kitaip. Pakeiskite senuosius mitybos įpročius,...