Keičiantis metų laikams, keičiasi ir mūsų organizmas. Vasara daugiau laiko praleidžiame gryname ore, lepinamės saulės spinduliais, valgome daugiau vaisių, daržovių, todėl organizmas yra prisotintas deguonies ir vitaminų. Pasibaigus žiemai, organizmo atsargos išsenka, nusilpsta imuninė sistema, jaučiamės pavargę. Be to žiema daugelis mažiau juda, dažnai ilgus žiemos vakarus praleidžiame ant patogios sofos prie televizoriaus. Dažnai taip […]
Kas nori numesti svorio žino, kad neužtenka tik laikytis pasirinktos dietos, norint ženkliai pagerinti rezultatus, reikia sportuoti. Apkūniems žmonėms netinka bėgiojimas, važinėjimas dviračiu, taip pat intensyvios treniruotės. Antsvorio turinčių žmonių sąnariams bei širdžiai net ir nesportuojant tenka didesnis krūvis. Tokiems žmonėms labai sunku prisiversti sportuotu, nes gąsdina sunkus fizinis krūvis. Yra daugybė jums tinkamų treniruočių, […]
Avinas Avinams patariama valgyti pomidorus, svogūnus, salotas, žiedinius kopūstus, agurkus, pupeles, lęšius ruduosius ryžius, bananus, alyvuoges, moliūgus, graikinius riešutus, česnakus ir garstyčias. Reikėtų vengti raudonos mėsos, aštraus maisto, druskos ir alkoholio. Avino ženklo atstovams patariama laikytis trumpalaikių intensyvių dietų. Avinai nemėgsta pralaimėti. Fizinis aktyvumas Avinams – ne problema. Jiems labiausiai tinka intensyvios treniruotės ir varžybos. […]
Grakšti figūra ir pozityvios emocijos Po truputį pradedant jausti pavasario dvelksmą, norisi pokyčių visur. Tačiau pirmiausia – savo išvaizdoje. Norint sėkmingai atakuoti drabužių parduotuves, reikia atrasti laiko pažvelgti ir į save. Šiek tiek pastangų – ir buvusios kūno linijos sugrįš. Tuomet ne tik pagerės savijauta, bet ir trokštami pokyčiai ateis greičiau. Svarbiausias veiksnys mūsų organizmui – […]