Nuo pusryčių priklauso mūsų savijauta visą likusią dieną, todėl svarbu, kad jie būtų sotūs, maistingi ir suteiktų pakankamai energijos. Vitaminų gausūs pusryčių receptai kartais tampa iššūkiu, nes įprasta manyti, kad sveika mityba – neįveikiamas...
Šie blyneliai tinka visiems – ir vegetarams, ir veganams. Taip pat tiems, kurie netoleruoja laktozės ar glitimo. Reikės (2 porcijoms): 1/3 puodelio avižinių dribsnių be glitimo, 2/3 puodelio graikinių riešutų, 1 arbat. š. kepimo...
Šie kepsneliai puikiai tinka žmonėms, kurie netoleruoja glitimo, tačiau patinka visiems. Kepsnelius galima formuoti įvairiais pavidalais, valgyti kaip suvožtinius ar kaip šiltą patiekalą su padažu bei garnyru. Reikia: 200 g avinžirnių, 2 v. š....
Reikės: 150 g stambiai susmulkinto balto šokolado, 150 g sviesto, 150 g cukraus pudros, 100 g nerafinuoto cukranendrių cukraus, 200 g kvietinių miltų, 100 g džiovintų spanguolių, 1 ½ arbat. š. kepimo miltelių, 3...
Guoda Azguridienė, sveikos mitybos tyrinėtoja Baltymų yra ne tik varškėje ir kiaušiniuose Kažkada žmonės valgė maistą, o dabar dažniausiai kalbama apie „baltymų, riebalų ir angliavandenių vartojimą“. Čia prapuola mūsų dėmesys pačio maisto kokybei bei...