Vieni žmonės nesilaiko jokiu dietų, valgo viska ir visada liekni. Kiti visą gyvenimą yra apkūnus, nors neleidžia sau sočiai prisivalgyti. Kodėl taip yra? Medikai ar dietologai pasakytu, kad viskas priklauso nuo medžiagų apykaitos ir...
Salotų dieta rekomenduotina turint antsvorio, sergant ateroskleroze, hipertenzija, cukriniu diabetu, kai turima antsvorio. Penkis kartus per dieną reikia suvalgyti po 250-300 gramų šviežių, termiškai neapdorotų vaisių bei daržovių – būtinai be druskos, aliejaus ar grietinės....
Paprastai rekomenduojama tokios dietos laikytis tik 1-2 savaites. Jeigu žmogui pavyksta tiek laiko ištverti, jis gerokai suliesėja. Bet kai jis pradeda maitintis įprastu maistu, kūnas netrukus susigrąžina prarastus kilogramus. Vieno kurio nors produkto dietą...
Iškrovos dienas galima daryti kada panorėjus, bet ne daugiau, kaip 2 dienas iš eilės. Antraip, metabolizmas gali dar labiau sulėtėti. Organizmas, negaudamas pakankamai maistinių medžiagų ilgiau kaip 48 valandas, pradeda daug greičiau kaupti riebalus,...
Vartokite daugiau augalinės kilmės maisto ir įtraukite j savo valgiaraštį šviežią kefyrą. Pusryčiai: minkštai išvirtas kiaušinis arba plakta kiaušinienė, piene išvirta grikių košė, stiklinė arbatos, pasaldintos 1 šaukšteliu cukraus. Priešpiečiai: stiklinė šviežio (ne senesnio...