1 savaitė – įpraskite maitintis reguliariai Niekada nepraleiskite dienos valgių. Tai tikrai nepadės sulieknėti, svarbiau ką ir kiek valgote. Jei tik organizmas pajunta bado grėsmę įsijungia savisaugos mechanizmas, sulėtėja medžiagų apykaita ir kiekviena suvartota...
Pieno produktai yra vertingi baltymų, vitaminų ir mineralų šaltiniai. Jie suteikia sotumo pojūtį, bet tuo pačiu galima sumažinti jų riebumą neprarandant baltymų ir mineralų ir išlieka tokie pat skanūs. Bet šios dietos metu, teks...
Šios dietos pagrindas – pakaitinės baltymų ir angliavandenių dienos. Dvi dienas valgyti tik daug baltymų turintį maistą (mėsą, žuvis, kiaušinius, varškę), vieną dieną daug angliavandenių turintį maistą (duoną, kruopas, vaisius). Tai gana efektyvi ir...
Nors ši dieta ir yra pakankamai subalansuota, bet labai jau monotoniška. Keletą savaičių galima ir pakentėti, juolab per tą laiką galima numesti iki 5 kg. svorio. Dietos ypatumas yra toks, kad teks valgyti ryžius...
Savo dietą Pierre Dukan kūrė žingsnis po žingsnio 20 metų. Šią dietą ėmė naudoti visa Europa. Ją išbandė ir paprasti žmonės ir karališkųjų šeimų nariai , apie ją kalba šimtai internetinių forumų visame pasaulyje....