Iškrovos dienos daromos ne dažniau kaip kartą per savaitę. Kokius produktus pasirinkti, geriausia pasitarti su gydytoju, ypač turint sveikatos problemų. Pavyzdžiui, sergant gastritu arba kolitu, nerekomenduotinos žalios daržovės, turinčios daug ląstelienos: ridikai, ridikėliai, kopūstai...
Varškės dieta rekomenduojama susilpnėjus kraujotakai, ypač esant aterosklerozei. Per dieną suvalgoma 600 g šviežios neriebios varškės, 50-60 ml grietinės ir 100 g cukraus. Valgoma 4-5 kartus per dieną. Varškės dieta skatina perteklinių skysčių ir...
Ši dieta naudingiausia po švenčių, per kurias mes dažniausiai neišvengiame nesaikingos mitybos. Pirmosios trys dienos. Pusryčiams, pietums ir vakarienei reikia valgyti tiktai organizmą valančias salotas. Paruošti jas nesudėtinga. Reikia papjaustyti baltagūžių ir raudongūžių kopūstų,...
Neskaičiuokite suvartojamų kalorijų. Pastovus kalorijų skaičiavimas neleis mėgautis maistu, todėl per ilgą laiką jis taip įgrysta, kad žmogus neišlaiko ir pradeda valgyti kiek panorėjęs. Taip pat būtinai mankštinkitės. Pasirinkite tokią sporto šaką, kuri butu...
Reikia vartoti nelukštentus ryžius. Tokia ryžių dieta ypač tinka žmonėms, turintiems kraujotakos sutrikimų, taip pat pernelyg didelį kraujo spaudimą, susikaupus vandens pertekliui audiniuose. Ši dieta pagerina kraujotaką, sumažina kraujo spaudimą, šalina iš organizmo vandens...