Bendrosios rekomendacijos: 1. Daržovės valgykite saikingai; 2. Vaisius galima valgyti bet kokius, išskyrus bananus ir labai saldžius (pvz. vynuogės); 3. Pieno produktų riebumas nuo 1% iki 3%; 4. Prieš valgi išgerkite stiklinę negazuoto mineralinio...
1. Vanduo: pašalina iš organizmo toksinus, sureguliuoja skrandžio veiklą, teigiamai veikia kraujagyslės ir sąnarius. 2. Granatų sultis: normalizuoja širdies ir kraujagyslių veiklą, naudingos sergant mažakraujystė ir padidėjusiu kraujospūdžiu. 3. Mėtų arbata: skatina skrandžio sulčių...
Pasaulio dietologai jau muša pavojaus varpais: du trečdaliai planetos gyventojų turi antsvorio! Lietuvoje situacija nė kiek ne geresnė. Kas atsitiko? Kodėl nereikalingi kilogramai auga, atrodo, nuo vandens ir kaip su kovoti su nereikalingais kilogramais?...
Mes iš tiesų valgome per daug mėsos, pamiršdami kad organizmui ją pasisavinant susidaro dešimtis kartų daugiau toksinių medžiagų, negu virškinant augalinės kilmės baltymus. Todėl laikinas mėsos, kiaušinių bei pieno produktų atsisakymas bus naudingas sveikatai....
Pasak mitybos specialistų, natūraliai medžiagų apykaita ima lėtėti nuo trisdešimtis metų (kas dešimtmetį 5- 7 proc.). jeigu esate vyresnio amžiaus, jums reikėtu atitinkamai su metais mažinti per dieną gaunamų kalorijų kiekį. Keturiasdešimtmečiai turėtų gauti...