Tiesos ir mitai apie lieknėjimą Gydytojai apskritai nepripažįsta populiariųjų dietų. Tik – gydomąsias. Jei sumanėte lieknėti ir laikytis kokios nors garsenybės dietos, geriau neeksperimentuokite. Gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė perspėja, kad neprofesionaliai sudaryta dieta, jeigu...
Tiesos ir mitai apie lieknėjimą. Daugelis moterų dėl sulėtėjusios medžiagų apykaitos mėgsta kaltinti savo prigimtį. Pasiguodžia, kad gamta pašykštėjo dailių kūno linijų, kad visi jų giminėje storuliai, ir nuleidžia rankas. Pasak natūralios medicinos gydytojos Aivos Vaivarienės,...
Vasarą, kai yra daug šviežių daržovių ir vaisių, o dėl karščio mažiau norisi valgyti, labai palankus metas keisti savo mitybos įpročius. Nereikia savęs kamuoti dietomis, skaičiuoti kalorijų, yra ir kitokių būdų susireguliuoti svorį. Bent...
Daryk šiuos pratimus ir turėsi
Viskas labai paprasta: Delno didis nustato baltyminio maisto porcijos dydį; Kumštis nustato daržovių porcijos dydį; Rieškutė nustato angliavandeninio maisto porcijos dydį; Didysis pirštas nustato riebaus maisto porcijos dydį.