1. Kojos pečių plotyje, truputi sulenktos per kelius. Darome atsilenkimus į šonus, LETAI, po 10 į kiekvieną šoną. (nuima riebalus nuo šonų, liaudiškai gelbėjimosi ratą). 2. Atsigulti ant nugaros, pirštų galiukai į save. Letai...
Vaizdas veidrodyje nedžiugina? Mėgstami džinsai veržia? Suprantate, kad reikia pradėti sportuoti, tačiau vis atidėliojate? Štai keletas patarimų, priversiančių pradėti sportuoti nieko nelaukiant. 1. Nueiti, bet nesportuoti? Jeigu sportas jus baugina, pamėginkite jį prisijaukinti palaipsniui....
10 – 15 pritupimų (rankos pakeltos); 5 išpuoliai į priekį su pašokimu (rankos už galvos); 5 – 6 balansavimai ant vienos kojos (kvėpavimo sulaikymas, 5 įkvėpimai – iškvėpimai); 5 – 6 atsispaudimai iš padėties...
1. Arbatos – kavos pertraukėlė darbe. Tokios tradicijos – visi susirenka per pietus arba po jų ir geria arbatą, kavą… su pyragaičiais. 2. Draugas su geru apetitu. Jis valgo viską ir nestorėja. Dar blogiau,...
1. Acto kompresas: vieną stikline vandens sumaišyti su valgomu šaukštu 9% acto. Pamirkytą šiuo tirpalu marlių dedam ant pilvo ir uždengiam maistine plėvelė. Laikyti 30 minučių. 2. Mielių kaukė: 20 g mielių, 5 arbatiniai...