Tai mažo kaloringumo dieta. Laikantis šios dietos galima atsikratyti nuo 7 iki 10 kg. Po 20 dienų, kad negrįžtu numesti kilogramai, pasistenkite apriboti saldumynus, miltinius ir riebius produktus. Daugiau valgykite fermentuotų pieno produktų (jogurtas, kefyras), vaisių bei daržovių. Taip pat nepamirškite gerti vandenį – ne mažiau kaip 2 l per dieną. Dietos trukumai: Trūksta polinesočiųjų […]
Tai šalinanti vandens perteklių iš organizmo dieta be valgomosios druskos. Ši dieta ypač tinka žmonėms, kurių organizme padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis, kurie turi antsvorio arba serga podagra ar reumatinėmis ligomis. Ši dieta skatina šlapimo išsiskyrimą, mažina riebalines kraujo rūgštis, taip pat medžiagų apykaitos bei kraujo apytakos krūvį, šalina jungiamuosiuose audiniuose susikaupusį vandenį. Laikantis šios dietos, […]
Artėjant šventėms ieškai dietos, kuri padėtų per kelias dienas atsikratyti nereikalingų kilogramų? Tačiau turbūt jau daugybę kartų girdėjai, kad tai neįmanoma? O mes sakome, kad įmanoma! 1 būdas: trumpasis Visų pirma atsisakyk pusryčių – vietoj jų išgerk stiklinę kefyro. Arba kokių žolelių nuoviro, žinoma, be cukraus ir be medaus – su citrina. Pietūs gali likti […]
Optimali išeitis persivalgius. Iškrovos diena padeda greitai atsikratyti sunkumo pojūčio po gausių vaišių. Be to, su jos pagalba per vieną parą galima numesti 0,5 – 1,5 kg antsvorio. Poilsis skrandžiui. Nors sakoma, kad vaišės yra „pilvo šventė“, iš tikrųjų yra atvirkščiai – dėl nesaikingo valgymo pilvas, t.y. skrandis ir žarnynas, labai kenčia. Tai neigiamai atsiliepia […]