Nuo seno žinoma, kad labiausiai numesti svorį padeda sportas. Bet yra ir maisto produktų, galinčių padėti jums greičiau deginti riebalus. Gera žinia ir tai kad, tokie produktai turi daug sveikatai naudingų medžiagų. Baltyminis maistas (produktai kurių sudėtyje yra daug baltymų) Baltyminio maisto virškinimui organizmas eikvoja daugiau energijos, negu virškinant ne baltyminį maistą. Tokio daug baltymų […]
Šiais laikais atsirado labai daug įvairiu dietų – vienų laikytis sunku, kitų nelabai. Bet taip norisi dailiai atrodyti. Siūlome išbandyti legendinę kopūstų sriubos dietą. Ji paprasta ir tikrai veiksminga. Kokia tai dieta? Tiksliai nėra žinoma kas ja sugalvojo. Aišku tik tiek, kad ji išpopuliarėjo 1980-aisiais. Anot vienos kopūstų sriubos dietos atsiradimo teorijos, specialią mitybą, kurią […]
Kad gerai jausti mityba turi būti subalansuota. Norint sulieknėti nė visada reikia atsisakyti savo mėgstamų skanėstu, užteks riboti kaloringus produktus arba jus pakeisti kitais – svarbu, kad didžiausią suvartojamo maisto dalį sudarytų sveiki ir naudingi produktai. Baltymai Naudingi baltymai yra vištiena be odelės, liesa jautienos išpjova, lašiša, tunas, kiaušiniai, ankštinės daržovės. Riebalai Geriau rinktis nesočiuosius […]
Liovusis laikytis dietos, numesti kilogramai netrukus sugrįžta. Dažniausiai su kaupu – Jūs sveriate net daugiau, nei svėrėte iki dietos. Jei norite sulieknėti visam laikui, Jums reikia išmokti maitintis kiek kitaip. Pakeiskite senuosius mitybos įpročius, rinkitės tokį naują gyvenimo būdą, kuris padės išsaugoti liekną kūną iki žilos senatvės. Pradėjus maitintis pagal naująją programą, rezultatai Jus nustebins, […]