3-sis variantas Ši dieta labiausiai orientuota į sveiką maistą. Jokių konservų ir pusfabrikačių, negalima vartoti kavos, cukraus ir pieno produktų (išskyrus jogurtą), būtina atsisakyti alkoholio. Pirmoji ir antroji dienos Vos tik nubudus: stiklinė šilto vandens su puse citrinos (galima pasisaldinti trupučiu medaus). Pusryčiai: švieži vaisiai, šviežiai spaustos vaisių sultys arba jogurtas su migdolais, arbata be […]
2-asis variantas Šios dietos racionas apskaičiuotas savaitei, jame yra daug visų būtiniausių vitaminų ir mineralinių medžiagų, ląstelienos. Ląsteliena padeda organizmui šalinti toksinus, stimuliuoja virškinimo procesus, skatina riebalų skaidymąsi organizme. Be to, ši dieta padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Laikantis šios dietos, kasdien reikia išgerti ne mažiau kaip 2 litrus skysčių, o prieš naktį – stiklinę […]
1-sis variantas Jeigu mes įpratę sėdę prie stalo nieko sau neatsakyti, leiskime savo organizmui bent savaitėlę pailsėti ir „apsišvarinti“. Kad to pasiekti būtų paprasčiau, pradžioje patartina paskatinti žarnyno veiklą. Pavyzdžiui, nevalgius išgerti laisvinamųjų. Toliau irgi reikia padėti sau: kadangi organizmo valymosi metu jis pradeda aktyviai šalinti toksinus, patartina du kartus per dieną nusiprausti po dušu, […]