Moksliškai ištirta, kad vanduo slopina alkį, skatina virškinimą, šalina toksinus ir gerina medžiagų apykaitą. Taigi, jei norite greičiau numesti svorio, turite įprasti nuolat gurkšnoti vandenį. Lieknam žmogui per dieną mažiausiai reikia litro, o apkūniam – iki 2 litrų ir daugiau (vandens kiekio norma nustatoma pagal kūno svorį, atsižvelgiant į sveikatos būklė). Sportuojant skysčių turėsime gerti […]
Nors saldikliai beveik neturi kalorijų, mitybos specialistai nepataria tokiu būdu „taupyti“ kalorijų norint išsaugoti dailią figūrą. Daugelis saldiklių – sintetiniai produktai, kurie buvo sukurti specialiai cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, kad šie galėtų pasmaližiauti saldumynais, saldinti gėrimus. Tačiau sintetinis maistas kaip ir sintetiniai vaistai turi šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, užsienyje saldikliai, kuriose yra ciklamato, yra uždrausti, nes […]
Tiesos ir mitai apie lieknėjimą Gydytojai apskritai nepripažįsta populiariųjų dietų. Tik – gydomąsias. Jei sumanėte lieknėti ir laikytis kokios nors garsenybės dietos, geriau neeksperimentuokite. Gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė perspėja, kad neprofesionaliai sudaryta dieta, jeigu stinga kokių nors maisto medžiagų ir iki minimumo sumažinamas gaunamų kalorijų kiekis, gali pakenkti organizmui. Ir rezultatai ilgai nedžiugins, nes tik […]
Tiesos ir mitai apie lieknėjimą. Daugelis moterų dėl sulėtėjusios medžiagų apykaitos mėgsta kaltinti savo prigimtį. Pasiguodžia, kad gamta pašykštėjo dailių kūno linijų, kad visi jų giminėje storuliai, ir nuleidžia rankas. Pasak natūralios medicinos gydytojos Aivos Vaivarienės, daugiausia lemia ne genai, o tai, ką ir kiek valgome. Jos nuomone, visos maisto medžiagos, kurių stygius ir perteklius gali sutrikdyti […]