Nuo seno žinoma, kad labiausiai numesti svorį padeda sportas. Bet yra ir maisto produktų, galinčių padėti jums greičiau deginti riebalus. Gera žinia ir tai kad, tokie produktai turi daug sveikatai naudingų medžiagų. Baltyminis maistas (produktai kurių sudėtyje yra daug baltymų) Baltyminio maisto virškinimui organizmas eikvoja daugiau energijos, negu virškinant ne baltyminį maistą. Tokio daug baltymų […]
Kas nenorėtu atrodyti dailiai? Tačiau ką daryti, jeigu artėjant vakarėliui ar kitokiai ypatingai progai paaiškėja, kad suknelė arba švarkas veržia? Jeigu iki šventinio vakarėlio liko bent savaitė, pulti į neviltį nereiktu. Jums galėtu padėti grikių dieta. Grikiai žinomi jau keletą tūkstantmečių. Spėjama, kad pirmiausia jie pradėti auginti Indijoje, vėliau paplito Tolimuosiuose Rytuose: Kinijoje, Japonijoje, Korėjoje. […]
Mėsos vartojimą reikia sumažinti iki 200 g per parą. Pirmenybę geriau teikti liesai jautienai ir veršienai. Nepageidautini produktai racione yra įvairiausios pieniškos dešrelės, dešros, grietinė, sūriai, ledai – juose labai daug „paslėptų“ riebalų. Mėsą kuo dažniau reikia keisti žuvimi. Pageidautina gausiau vartoti augalinius aliejus, atsisakyti gyvulinės kilmės riebalų (sviesto, kiaulienos taukų). Svarbu apriboti tokių produktų […]
Tai tibetiškas organizmo valymo būdas. Dešimt dienų valgomi tik kviečiai, rugiai, avižos, miežiai arba grikiai, o tiksliau – jų kruopų košės, išvirtos nesūdytame vandenyje. Kiekvienas kąsnis kramtomas 25-30 kartų. Valgant nieko negeriama. Tuo periodu daugiau nieko nevalgoma. Tinkamiausias metas organizmą valyti grūdais – pavasaris. Tibetiečiai labai vertina košę, suteikiančią daug stiprybės ir atjauninančią organizmą. Ją galima virti […]