Reikės: 1/4 puodelio (45 g) sorų kruopų, 1 valgomo ir 1 arbatinio šaukštelio grūstų chia sėklų, 4 arb. šaukštelių aktyvių mielių, 1 arb. šaukštelio nerafinuoto cukranendrių cukraus, 1 puodelio (140 g) ir dar šiek tiek miltavimui pilno grūdo ryžių miltų, 3/4 puodelio (105 g) kynvos miltų, 1/2 puodelio (70 g) posmilgės miltų (galima keisti į […]
Ingredientai: 1.5-2 kg kiaulienos kumpio; 2 buteliai kartaus alaus; 6 laurų lapai; 2 svogūnai; 2 salierų gumbai; cukraus; Gaminimas: Sudėkite į didelį puodą kumpį bei daržoves, sumeskite laurų lapus ir užpilkite alumi. Virkite apie pusantros valandos. Kiaulienos kilogramas vidutiniškai verda apie 50 min. Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių temperatūros. Išvirusio kumpio viršų supjaustykite kryžmai ir […]
4 porcijoms reikės: 500 g vištienos krūtinėlių filė 400 g ankštinių saldžiųjų žirnių 400 g morkų 150 g gluosninių kreivabudžių 4 šaukštų aliejaus 200 ml daržovių sultinio 2 šaukštų sojų padažo druskos pipirų Paruošimo laikas – apie 20 min. (be kepimo laiko). 1 porcijos energinė vertė – 270 kcal/1134 kJ (36 g baltymu, 7 […]
4 porcijoms reikės: 400 g vištienos krūtinėlių filė 2 stiebelių citrinžolės ½ ryšulėlio laiškinių svogūnų druskos pipirų 2 raudonųjų aitriųjų paprikų 100 g anakardžių 3 šaukštų augalinio aliejaus 1 šaukštelio cukraus 3 šaukštų sojų padažo 2 šaukštų šviežiai susmulkintų kalendrų Paruošimo laikas – apie 15 min. (be stovėjimo ir kepimo laiko). 1 porcijos energinė […]