17Kov
2014
0
avieciu-ir-bananu-tyre

Aviečių ir bananų tyrė

4 porcijoms reikės: 750 g aviečių 2 bananų 500 g natūralaus jogurto 4 šaukštų medaus šviežios mėtos lapelių papuošimui Paruošimo laikas – apie 15 min. 1 porcijos energinė vertė – 257 kcal/1079 kJ, (7 g baltymų, 5 g riebalų, 40 g angliavandenių). Avietes perrinkite, nuplaukite ir gerai nuvarvinkite. Bananus nulupkite ir supjaustykite griežinėliais. Avietes, bananus, […]

13Vas
2014
0
zuvies-file-su-troskintomis-morkomis

Žuvies filė su troškintomis morkomis

4 porcijoms reikės: 1 neapdoroto apelsino 400 g juodadėmių menkių filė pipirų 400 g morkų 1 šaukštelio sviesto 1 šaukštelio cukraus 4 šaukštų daržovių sultinio šviežiai susmulkintų laiškinių česnakų patiekalui papuošti   Paruošimo laikas – apie 15 min. (be stovėjimo ir marinavimosi laiko). 1 porcijos energinė vertė -175 kcal/735 kj (20 g baltymų, 5 g riebalų, 11 […]

09Vas
2014
0
Mesos-salotos-su-grybais

Mėsos salotos su grybais

4 porcijoms reikės: 100 g kiaulienos filė 2 šaukštų aliejaus 1 baltosios ropės 1 morkos 2 salierų lapkočių 100 g gluosninių kreivabudžių 1 svogūno 1 skiltelės česnako 2 laiškinių svogūnų 1 šaukštelio malto imbiero 3 šaukštų sojų padažo 1,5 šaukštelio sezamų aliejaus 1 šaukšto cukraus 1 šaukšto ryžių acto druskos pipirų sezamų sėklų patiekalui pabarstyti […]

07Vas
2014
0
Troskinta-zuvis-su-garstyciu-padazu

Troškinta žuvis su garstyčių padažu

4 porcijoms reikės: 1/2 ryšelio svogūnų su laiškais 500 ml daržovių arba žuvų sultinio 5 žirnelių baltųjų pipirų druskos 4 gabaliukų žuvies filė (pvz., menkės) 1/2 ryšulėlio įvairių prieskoninių žolelių 1 šaukšto cukraus 2 šaukštų salyklo acto 2 šaukštų švelnių garstyčių 7 šaukštų saulėgrąžų aliejaus Pipirų   Paruošimo laikas – apie 20 min. (be virimo […]

Page 4 of 7