Kaip atsispirti pagundoms, metant svorį? Kiekvienas, bent kartą gyvenimę bandęs sumažinti kūno apimtis, neabejotinai sutiks su teiginiu, jog pagundos, metant svorį, slypi už betkurio kampo ir jos atsispirti yra labai sunku. Nepaisant to, norėčiau pašnekėti apie pagundų išvengimo metodus, apie tai, kaip įkvėpti bei motyvuoti save, žinant, jog užsibrėžto tikslo pabaiga – kažkur labai arti. […]
Kaip sulieknėti ir išlaikyti numestą svorį? Daugelis žmonių, sugebėję numesti norimą kiekį svorio, dažnai nesugeba atrasti pakankamai valios bei motyvacijos tam, jog numestą svorį išlaikytų, o kiti, galbūt, išvis nežino, kaip tai padaryti. Iš tiesų, svorį įmanoma numesti įvairiais, sveikais ir nelabai sveikais metodais, per atitinkamą laiką, tačiau tam, kad jį išlaikyti taip pat reikia […]
Aktyvus gyvenimas – sveikatos sinonimas? Kaip yra žinoma, mažiau mėgę aktyvų gyvenimo būdą žmonės senatvėje susilaukia nemažai problemų – ir tai nėra joks sinonimas. Specialistų teigimu, aktyvus gyvenimo būdas – tarytum amžinasis sveikatos šaltinis, leidžiantis pamiršti problemas ir galimas ligas daugelį metų. Tiesą sakant, jaučiu šiokią tokią pareigą Jus supažindinti su aktyvaus gyvenimo teikiamais „malonumais“, […]
Kas motyvuoja mus judėti į priekį ir nesustoti, metant svorį? Žmonės sako, jog metant svorį yra sunkiausia atsisakyti įprasto, rutiniško maisto ir labai dažnai pasiduodama šiai pagundai. Tai atsitinka todėl, jog pritrūksta motyvacijos ir žmonės pradeda ieškoti priežasčių, pasiteisinimų,žodžiu, to, ko neturėtų būti. Pripažinkime, jog tikslo siekimas, turėtų būti, „nulietas“ vienaeige kryptimi, nesidairant į šonus, […]