Kodėl greitos dietos negelbėja ir jų naudojimas gali sukelti rimtas sveikatos problemas? Kokių tik dietų galima surasti klaidžiojant internetinėse platybėse. „Numesk 10 kilogramų per savaitę” – straipsnių antraštės masina žmones, tačiau ar jos tikrai veiksmingos? Galbūt kai kuriuos nuvilsiu, tačiau greitos dietos – visiškai nenaudingos. Na taip, įmanoma numesti minėtuosius kilogramus, tačiau ar verta tai […]
Kokią naudą teikia sportas, laikantis dietos? Tikriausiai nesumeluočiau, jeigu teigčiau, kad dažnas lietuvis savo gyvenime yra laikęsis dietos ar ruošiasi tai daryti. Vieni pasiekia užsibrėžtą tikslą, kiti – sustoja pusiaukėlėje, nes pritrūksta motyvacijos. Šiame straipsnyje norėčiau pašnekėti apie sporto teikiamą naudą bei motyvaciją, laikantis dietos, kuri, paprasčiausiai, neleis sustoti ir „vers“ Jus judėti tikslo link. […]
Klausiate, kaip sulieknėti? Lengvi pratimai ir sureguliuota mityba keliauja Jums į pagalbą! Šiandien norėčiau pašnekėti apie įvairiausių pratimų svarbą bei teikiamą naudą, taip pat, apie mitybos ypatumus – laikas sureguliuoti savo svorį taip, jog savimi galėtumėme didžiuotis! Tiesą sakant, neišpasakytai mėgstu laužyti stereotipus. Norėčiau paklausti, ar kuomet girdėjote, jog privalu intensyviai sportuoti, jog numestumėte nereikalingą […]
Sveiką gyvenseną išmanantis diatologas, daktaras Barry Sears išgarsėjo 1995 metais, kai savo sveikos gyvensenos metodika nereikalingo svorio padėjo atsikratyti daugeliui to meto įžimybių. Dietos principas – išlaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje suvartojant mažiau kalorijų ir angliavandenių turinčių produktų. Pastabos – tarp valgymų negali būti didesnių nei 5 valandų tarpų, todėl šios dietos laikykitės, jeigu valgyti galite […]