Pavasaris – pereinamasis metų laikas, kai dažnam mūsų pasireiškia svarbių mineralų trūkumas organizme. Tai lemia gausi, tačiau vitaminų ir mikroelementų neturtinga mityba rudenį ir žiemą. Neretai tai yra nesuprantamų ūmaus nuovargio priepuolių, nepaaiškinamo jėgų išsekimo ir galvos svaigulio priežastis. Tam užkirsti kelią galimą dieta, skatinančia kūno ląstelių išsivalymą. Šaltuoju metų laikotarpiu organizmas sukaupia daugybę žalingų […]
Nikolė Kidman – viena garsiausių amerikiečių-australų kino aktorių, filmų prodiuserė, žavi gerbėjus, kolegas ir kino kritikus ne tik nuostabia vaidyba, bet ir nepriekaištingomis kūno formomis. Aktorė prisipažįsta, kad puoselėdama savo išvaizdą derina mitybą, sportuoja, nemažai laiko skiria grožio ir sveikatos procedūroms. Aktorė stengiasi valgyti tik natūralius ir ekologiškus maisto produktus, vengia riebaus maisto ir cukraus. […]
Nors šiais metais Sophia Loren švęs 80-metį, tačiau dailioji italė atrodo kur kas jaunesnė. Kokia gi tokios išvaizdos paslaptis? Pasak S. Loren ji netikiu stebuklingais kremais: mūsų odos būklė priklauso ne nuo jų, o nuo maitinimosi, todėl stenkimės valgyti tik sveiką maistą. Aktorė keliasi anksti – jau puse septiniu ji geria kavą su pyragėliu, darosi […]
Per dieną suvartoti ne daugiau kaip 1250 kcal. Iš pateikiamų meniu reikia išsirinkti vieną, kuris labiausiai priimtinas. Valgiarašti planuokite iš anksto. Gerkite pakankamai vandens (ne mažiau kaip 8 stiklinės, ypač prieš valgį – tai sumažins alkį). Taip pat reikėtų nepamiršti fiziko aktyvumo. Labai tinka kasdieniniai pasivaikščiojimai. Iš pradžių užtektų 15-25 min., vėliau laiką reikėtų ilginti […]