Pristatome jūsų dėmesiui – Lowri Turner dieta, spartinanti medžiagų apykaitą. Laikantis šiuos dietos nereikalingi kilogramai tirpsta lėtai, bet visam gyvenimui. LOWRI TURNER – anglų žurnalistė, daug metų rašanti sveikos gyvensenos temomis. Nors pati rašę apie sveiką gyvensena, bet net ir nepastebėjo kaip pati nutuko ir prarado sveikatą. Pradžioje ji bandė sumažinti svorį atsisakydama riebalų, bet tai pablogino ir […]
Sergant neaiškios kilmės alergija arba norint jos išvengti, nerekomenduotini šie maisto produktai: medus, riešutai, ananasai, kiviai, žemuogės, braškės, žuvis ir jos produktai, jūros produktai (krabai, krevetės ir kt.), rūkyti mėsos ir žuvies gaminiai, kiaušiniai, kakava, šokoladas, kava, actas, garstyčios ir kiti prieskoniai, majonezas, krienai, česnakai, svogūnai, ridikai, pomidorai, baklažanai, grybai, citrusiniai vaisiai. Neribotai galima valgyti […]
Gali pasirodyti, kad frazė „valgau ir lieknėju“ skamba absurdiškai, bet pasirodo tai visai įmanoma. Tereikia laikytis tam tikrų mitybos principų. Nesistenkite kuo greičiau numesti svorio, optimalu – 0,5 kg per savaitę. Viską reikia daryti pamažu, kryptingai. Jei skubėsite numesti kuo daugiau svorio, tik nualinsit organizmą, be to greitai numesti kilogramai greitai sugrįžta. Ne veltui sakoma, […]
Sveikuolių iškrovos diena. Pusryčiai. Stiklinė karšto vandens arba stiklinė karštos žolelių arbatos. Sultys: kopūstų, morkų arba morkų ir kopūstų (iš pradžių reikia skiesti vandeniu). Išgėrus sultis rekomenduojama suvalgyti salotų. Košė: grikių, kvietinių kruopų arba avižinių dribsnių. Pietūs. Morkų, kopūstų, burokėlių salotos. Vegetariški barščiai, žirnių, pupelių, lęšių arba žuvies sriuba. Virtos bulvės. Žuvies kotletai. Vakarienė. Ką tik išspaustos […]