4 porcijoms reikės: 125 ml daržovių tyrės 1 šaukšto alyvuogių aliejaus 1 šaukštelio druskos 1 šaukšto rupiai maltų kvietinių miltų 1 kiaušinio 1 kiaušinio trynio 500 g įvairių daržovių (pvz., morkų, kaliaropių, cukinijų) 1 šviežiai susmulkintos petražolės 1 šaukšto smulkintu laiškinių česnakų pipirų avižinių dribsnių Paruošimo laikas – apie 30 min. (be kepimo laiko). 1 […]
4 porcijoms reikės: 4 kalakutienos filė 10 šaukštų citrinos sulčių 6 šaukštų alyvuogių aliejaus 1 svogūno po 1 žaliąją ir raudonąją papriką druskos pipirų 4 šaukštų sviesto Paruošimo laikas – apie 25 min. (be marinavimo ir virimo laiko). 1 porcijos energinė vertė -297 kcal/1247 kJ (37 g baltymų, 13 g riebalų, 6 g angliavandenių). Nuo kalakutienos […]
4 porcijoms reikės: 4 paruoštų upėtakių 6 šaukštų baltojo vyno acto 250 ml baltojo vyno 1 lauro lapelio druskos 10 žirnelių pipirų 2 šakelių petražolių 8 šaukštų grietinėlės 2 šaukštelių tarkuotų krienų cukraus citrinų griežinėlių puošimui Paruošimo laikas – apie 15 min. (be patiekalo stovėjimo laiko). 1 porcijos energinė vertė -265 kcal/1113 kJ (32 g […]
4 porcijoms reikės: 5 laiškinių svogūnų 1 skiltelės česnako 400 g cukinijų 300 g pomidorų 2 šaukštų alyvuogių aliejaus druskos pipirų po 1 šaukštą susmulkintų čiobrelių ir rozmarinų Paruošimo laikas – apie 15 min. (ir troškinimo laikas). 1 porcijos energinė vertė – 96 kcal/403 kJ (2 g baltymų, 5 g riebalų, 7 g angliavandenių). Laiškinius svogūnus nuvalykite, […]