Kas tai yra? Ideali dieta tai ne greitos, nesubalansuotos dietos žadančios greitą rezultatą, tai ne iškrovos dienos, kai vartojama tik kefyras, vaisiai ar ryžiai. Ideali dieta turi būti visapusiškai subalansuota. Idealią dietą turi sudaryti tik natūralus produktai (daržovės, vaisiai, neskaldytų grūdų kruopos, pieno produktai, mėsos produktai, vištienos produktai, žuvis, kiaušiniai, augaliniai aliejai, riešutai ir saulėgrąžos […]
Japonų dieta yra labai populiari tarp europiečių. Teigiama, kad ją sukūrė Japonijos klinikos „Yaeks“ mitybos specialistai. Ši dieta tariamai pagreitina medžiagų apykaitą ir net teigiama, kad svoris daugiau nedidėja po dietos net ir normaliai valgant. Tačiau reikia nepamiršti, kad svorio padidėjimas neišvengiamas, jei suvartotų kalorijų skaičius viršys sunaudotą sumą. Šios dietos medžiagų apykaitos pagreitinimo paslaptis […]
Aktyvus gyvenimas – sveikatos sinonimas? Kaip yra žinoma, mažiau mėgę aktyvų gyvenimo būdą žmonės senatvėje susilaukia nemažai problemų – ir tai nėra joks sinonimas. Specialistų teigimu, aktyvus gyvenimo būdas – tarytum amžinasis sveikatos šaltinis, leidžiantis pamiršti problemas ir galimas ligas daugelį metų. Tiesą sakant, jaučiu šiokią tokią pareigą Jus supažindinti su aktyvaus gyvenimo teikiamais „malonumais“, […]
Daugelis žmonių galvoja, kad darant pratimus pilvo presui galima panaikinti riebalinį sluoksnį nuo pilvo. Deja, bet tai yra netiesa. Metant svorį riebalinis sluoksnis mažėja proporcingai nuo viso kūno, todėl vien preso pratimais savo pilvo nepagražinsite. Vis dėlto tiems, kurie meta svori bei nori treniruoti savo pilvo presą, kad jį išvystų dar greičiau, paruošėme treniruotę, kuri […]