Ši dieta padeda išsivalyti organizmui, gerina virškinamojo trakto darbą, skatina liesėjimą. Laikantis šios dietos, per vieną savaitę galima numesti iki 3-5 kg svorio. Dieta yra sudaryta iš dviejų dalių. Jų abiejų galima laikytis kartu arba pakaitom. Šios dietos laikymasis negali užtrukti ilgiau kaip mėnesį: po to būtina pusmečio pertrauka. Pasiruošimas dietai ir organizmo valymas. Iš […]
12 bandelių reikės: 200 g kvietiniu miltų 130 g saulėgrąžų sėklų 20 g sausų mielių 2,5 šaukštų cukraus 0,5 šaukštelio druskos 4 šaukštų saulėgrąžų aliejaus 1 kiaušinio trynio 150 g grietinėlės varškės 3 šaukštų pieno 6 šaukštų mėlynių uogienės miltų stalui pabarstyti Paruošimo laikas – apie 30 min. (dar turėti galvoje, kad prisidės kilimo, […]
4 porcijoms reikės: 400 g mėlynių 750 g kefyro 4 šaukštu kviečių gemalų 4 šaukštų avižinių dribsnių medaus pagal skonį Paruošimo laikas – apie 15 min. 1 porcijos energinė vertė -166 kcal/ 697 kJ (9 g baltymų, 4 g riebalų, 18 g angliavandenių). Mėlynes perrinkite, nuplaukite ir supilkite į sietą, kad nusivarvėtų. Prireikus nuskainiokite likusius […]
Visos iškrovos dienos padeda sumažinti antsvorį. Be to, jos suaktyvina medžiagų apykaitą, šlakų ir toksinų pasišalinimą iš organizmo, padeda normalizuoti rūgščių ir šarmų balansą, mineralų apykaitą organizme, sumažina apkrovas širdies ir kraujagyslių sistemai. Siekiant nenualinti organizmo, iškrovos dienos daromos ne dažniau kaip kartą per savaitę. Riebalų diena Riebalų dieną suvartojama 300 g grietinės, padalijus šį […]