Šios dietos autorė – švedų dietologė Anna Johanson. Tai tam tikro nuoseklumo šešių monodietų dieta. Anna Johanson įsitikinusi, kad tai pats geriausias būdas atsikratyti viršsvorio. Dietologe įvertino ir psichologinę dietos dedamąją, pasiūlę lieknėjantiems pavaizduoti šešių lapelių žiedą, kur kiekvienas lapelis simbolizuoja vieną iš dietos dieną. Tai gali būti ramunes piešinis ant lentos, ratu suklijuoti lipdukai. […]
Pagrindinis šios dietos tikslas – pagreitinti medžiagų apykaitą. Dietos kūrėjai teigia, kad laikantis šiuos dietos per 3 mėnesius galima numesti iki 25 kilogramų viršsvorio. Dietos principai: kas penktą dieną kartojasi dietos ciklas, kas dvidešimt devinta diena – iškrovos diena, galima gerti tik vandenį. Ši diena būna po vitaminų dienos, toliau vėl baltymų diena. Valgoma 3 kartus […]
Keičiantis metų laikams, keičiasi ir mūsų organizmas. Vasara daugiau laiko praleidžiame gryname ore, lepinamės saulės spinduliais, valgome daugiau vaisių, daržovių, todėl organizmas yra prisotintas deguonies ir vitaminų. Pasibaigus žiemai, organizmo atsargos išsenka, nusilpsta imuninė sistema, jaučiamės pavargę. Be to žiema daugelis mažiau juda, dažnai ilgus žiemos vakarus praleidžiame ant patogios sofos prie televizoriaus. Dažnai taip […]
Tai patobulintas 20 dienų dietos variantas. Jums tereikia išsirinkti viena iš dienos pusryčių, pietų ir vakarienės variantų. Gali būti gana daug pusryčių, pietų ir vakarienių variacijų, dėl ko galima ilgai laikytis tokios dietos. Sutikite, kad toks meniu yra ne nuobodus ir nevargina, visada yra pasirinkimas. Vis gi reikia nepamiršti, kad tik individualiai parinkta dieta yra […]