4 porcijoms reikės: 1/2 ryšelio svogūnų su laiškais 500 ml daržovių arba žuvų sultinio 5 žirnelių baltųjų pipirų druskos 4 gabaliukų žuvies filė (pvz., menkės) 1/2 ryšulėlio įvairių prieskoninių žolelių 1 šaukšto cukraus 2 šaukštų salyklo acto 2 šaukštų švelnių garstyčių 7 šaukštų saulėgrąžų aliejaus Pipirų Paruošimo laikas – apie 20 min. (be virimo […]
4 porcijoms reikės: 60 g džiovintų abrikosų 1 apelsino sulčių 2 svogūnų 200 g braškių 2 šaukštų saulėgrąžų aliejaus 3 šaukštų sviesto 250 g ilgagrūdžių ryžių 5 šaukštų razinų 1/2 šaukštelio kardamono 1 šaukštelio Garam Masalą (aštraus prieskonių mišinio) 1 šaukštelio kario miltelių 2 šaukštų pistacijų Paruošimo laikas – apie 30 min. (be mirkymo […]
4 porcijoms reikės: 125 ml daržovių tyrės 1 šaukšto alyvuogių aliejaus 1 šaukštelio druskos 1 šaukšto rupiai maltų kvietinių miltų 1 kiaušinio 1 kiaušinio trynio 500 g įvairių daržovių (pvz., morkų, kaliaropių, cukinijų) 1 šviežiai susmulkintos petražolės 1 šaukšto smulkintu laiškinių česnakų pipirų avižinių dribsnių Paruošimo laikas – apie 30 min. (be kepimo laiko). 1 […]
Padidėjęs kraujospūdis mediciniškai vadinamas arterine hipertonija. Pasirodo, kad kraujospūdį galima sumažinti ir ne vartojant vaistų. Dietologų teigimu, fizinis aktyvumas ir maistas gali padėti sureguliuoti šokinėjantį kraujospūdį. Tyrimais patvirtinta, kad mitybos įpročiai turi didelės įtakos kraujospūdžiui. Kraujospūdis gali padidėti ne tik išgėrus kavos, bet ir suvalgius riebaus, suraus ar karšto maisto. Aštrus prieskoniai, saldumynai taip pat […]