Pieno produktai yra vertingi baltymų, vitaminų ir mineralų šaltiniai. Jie suteikia sotumo pojūtį, bet tuo pačiu galima sumažinti jų riebumą neprarandant baltymų ir mineralų ir išlieka tokie pat skanūs. Bet šios dietos metu, teks pamiršti apie ledus, grietinę ir grietinėlę. Rinkitės tik nugriebtą pieną, neriebų sūrį, neriebų kefyrą ar jogurtą. Laikantis šios dietos jums teks […]
Su celiulito problema praktiškai susiduria kiekviena moteris. Celiulitas tikrai nepuošia, todėl moterys nori jo atsikratyti, beje kaip ir nereikalingų kilogramų. Ši, kovos su celiulitu, metodika buvo sukurta kosmetologės Nikol Ronsard (Nicole Ronsard’s) ir sėkmingai išbandyta šimtai tūkstančių moterų visame pasaulyje. Metodika susideda iš 10 dienų valomosios dietos. Pagrindinis šios dietos tikslas – pagerinti medžiagų apykaitą […]
Jums siūlomas produktų sąrašas, kurios galite paskirstyti visai dienai pagal savo nuožiūrą. Nėra jokių rekomendacijų, kada kokius produktus valgyti, ar per pietus ar per pusryčius. Bendras dietos kaloringumas yra 1000 kcal. Dietos reikia laikytis tris savaites. Per kitas keturias savaites kaloringumą reikia padidinti iki 1700 kcal. Galima valgyti: Daržovės – 400 g., pagrinde žalių, mažai […]
Tai dieta be riebalų ir baltymų, susidedanti iš šviežių vaisių. Ji ypač tinka žmonėms, turintiems antsvorio, valgantiems per daug mėsos, taip pat trūkstant vitaminų, turint kraujotakos sutrikimų arba audiniuose susikaupus vandeniui. Vaisių dieta sumažina medžiagų apykaitos krūvį, šlapimo rūgšties kiekį bei riebalines kraujo rūgštis, pašalina nereikalingus baltymus ir vandens perteklių. Per dieną reikia suvalgyti vieną […]