Kai esi užsiėmusi, valgyti nesinori. Kai intensyviai dirbi, apriboti tam tikrus produktus nėra taip sunku. Šiuo principu ir pagrista ši dieta. Dietos teks laikytis tik penkias darbo dienas per savaitė, o nuo šeštadienio ryto iki pirmadienio ryto galimą pamiršti apie dietą. Aišku per išeiginės nereikėtu pulti besaikiai valgyti. Gera žinia, kad per išeiginės galima valgyti […]
Ši dieta nepagydys nuo depresijos, bet ženkliai pagerins nuotaiką ir savijautą. Laikantis šios dietos, patariama daugiau valgyti produktų, turinčių daug antidepresantų (triptofano, seleno, folio rūgšties), skatinančių laimės hormono serotonino išsiskirimą, E, B grupės vitaminų. Prie tokių produktų priskiriama kalakutiena, vištiena, žuvys (tunas, skumbrė, sardinė, upėtakis), kepenys, kiaušiniai, jūros gėrybės, šviežias ir raugintas pienas ir jo […]
Kiekvienas produktas priskiriamas tam tikrai produktų grupei – raudonoji, geltonoji arba žalioji, dėl to ir kilo šiuos dietos pavadinimas. Produktus kurie priskiriami prie žaliosios grupės galima valgyti bet kuriuo metu ir bet kokiais kiekiais. Žaliosios grupės produktai: lengvas (neriebus) jogurtas, kefyras, kopūstai, salotos, žalumynai, agurkai, morkos, citrusiniai, obuoliai, virta žuvys, jūros gerybės, grikiai, alyvuogių aliejus, […]
Šios dietos autorė – švedų dietologė Anna Johanson. Tai tam tikro nuoseklumo šešių monodietų dieta. Anna Johanson įsitikinusi, kad tai pats geriausias būdas atsikratyti viršsvorio. Dietologe įvertino ir psichologinę dietos dedamąją, pasiūlę lieknėjantiems pavaizduoti šešių lapelių žiedą, kur kiekvienas lapelis simbolizuoja vieną iš dietos dieną. Tai gali būti ramunes piešinis ant lentos, ratu suklijuoti lipdukai. […]