Labai efektyvios yra obuolių ir agurkų dienos, bet šie produktai labai padidina apetitą, todėl galima persivalgyti. Norint to išvengti, geriau rinktis kitokius. Nebūtina visą dieną valgyti vienodą maistą. Svarbu neviršyti nurodyto kilokolorijų kiekio ir pasirūpinti, kad 20 proc. energijos būtų gaunama iš riebalų, 50-60 proc. – iš angliavandenių ir maždaug 25 proc. – iš baltymų. […]
Kefyro dieta naudinga sergantiesiems nefritu, ateroskleroze, hipertenzija, cukriniu diabetu su nutukimu, kepenų ligomis, akmenlige ir bet kurio laipsnio kraujo apytakos nepakankamumu. 6 kartus per dieną išgeriama po stiklinę neriebaus kefyro (galima gerti rūgpienį arba raugintas pasukas). Agurkų dieta tinka sergantiesiems šlapimo pūslės bei šlapimtakių akmenlige, hipertenzija, cukriniu diabetu su nutukimu, kepenų bei tulžies latakų ligomis, […]
Daugelis žmonių iškrovos dienas daro po gausių vaišių. Deja, manoma, kad riebalai kaupiasi tik trečią dieną po persivalgymo. Todėl rekomenduojama būtent tą dieną laikytis dietos ir sportuoti. Produktus iškrovos dienai galima pasirinkti savarankiškai, apskaičiavus jų kaloringumą ir riebalų kiekį. Svarbiausia nesukimšti viso davinio iš karto, o padalinti jį į 5 vienodas porcijas ir suvalgyti per […]
Nubudus anksti ryte – 1 puodelis žaliosios arbatos. 8 val.- 1 stiklinė duonos arbatos, 1 obuolys. 9 val. – 0,5 stiklinės duonos arbatos ir 0,5 stiklinės vynuogių sulčių mišinio, 100 g vynuogių. 10 val. – 2 puodeliai žaliosios arbatos. 11 val. – 0,5 stiklinės duonos arbatos ir 0,5 stiklinės morkų sulčių mišinio, 1 obuolys. 12 […]