Mes iš tiesų valgome per daug mėsos, pamiršdami kad organizmui ją pasisavinant susidaro dešimtis kartų daugiau toksinių medžiagų, negu virškinant augalinės kilmės baltymus. Todėl laikinas mėsos, kiaušinių bei pieno produktų atsisakymas bus naudingas sveikatai. Augalinis maistas stimuliuoja žarnyno, inkstų bei kepenų veiklą, naudingas žarnyno mikroflorai. Labai svarbu pasirūpinti, kad daržovės bei vaisiai būtų ekologiškai švarūs. […]
Kai esi užsiėmusi, valgyti nesinori. Kai intensyviai dirbi, apriboti tam tikrus produktus nėra taip sunku. Šiuo principu ir pagrista ši dieta. Dietos teks laikytis tik penkias darbo dienas per savaitė, o nuo šeštadienio ryto iki pirmadienio ryto galimą pamiršti apie dietą. Aišku per išeiginės nereikėtu pulti besaikiai valgyti. Gera žinia, kad per išeiginės galima valgyti […]
Garsios dainininkės Editos Pjecha manymu taisyklinga mityba – tai gyvenimo stilius. Dainininkė retai laikosi dietų, ji stengiasi valgyti ir ruošti maistą teisingai. Edita labai retai valgo keptą maistą, ji stengiasi į savo racioną dažniau įtraukti daug daržovių, žalių ir džiovintų vaisių, daigintų grūdų. Vartoja tik šviežiai spaustas sultis. Mėgstamiausias burokėlių, morkų ir žalumynų sulčių kokteilis […]
Paprastai sakoma, kad atsikratyti antsvorio reikią vartoti mažiau kalorijų ir daugiau judėti. Tačiau tai ne vieninteliai budai kaip sumažinti svorį. Žemiau pateiksime 20 patarimų kaip padailinti kūno linijas. 1. Maistą dėtį į mažas lėkštes. Kuo mažesnė lėkštė, tuo mažiau maisto į ją tilps. Į didelė lėkštę visada norisi prikrauti daugiau maisto, o kuo daugiau maisto […]