4 porcijoms reikės: 1 neapdoroto apelsino 400 g juodadėmių menkių filė pipirų 400 g morkų 1 šaukštelio sviesto 1 šaukštelio cukraus 4 šaukštų daržovių sultinio šviežiai susmulkintų laiškinių česnakų patiekalui papuošti Paruošimo laikas – apie 15 min. (be stovėjimo ir marinavimosi laiko). 1 porcijos energinė vertė -175 kcal/735 kj (20 g baltymų, 5 g riebalų, 11 […]
Obuolių sultys savo naudingosiomis savybėmis skiriasi nuo pačių obuolių: jose daugiau angliavandenių, bet nėra lipidų ir labai mažai – baltymų. Jose taip pat yra fosforo, kalcio, geležies, vitaminų B1, B2 ir C. Obuolių sulčių dieta labiausiai tinka organizmo prisitaikymo prie rudens sąlygų pradžioje: sultys gerai išvalo kraują ir vidaus organus, skatina toksinų pasišalinimą. Laikytis šios […]
Daugelis moterų skundžiasi, kad prieš „kritines dienas“ labai norisi saldumynų. Priežasčių, kodėl taip yra, gali būti daug ir jos gana svarbios, todėl visiškai ignoruoti šio įgeidžio neverta. Valgant reikia galvoti tik apie maistą, nes galvojant apie ką nors kita, kalbant, skaitant ar žiūrint televizorių, galima netyčia persivalgyti. Rankinuke reikia visuomet turėti nekaloringų maisto produktų (vaisių, […]
4 porcijoms reikės: 100 g kiaulienos filė 2 šaukštų aliejaus 1 baltosios ropės 1 morkos 2 salierų lapkočių 100 g gluosninių kreivabudžių 1 svogūno 1 skiltelės česnako 2 laiškinių svogūnų 1 šaukštelio malto imbiero 3 šaukštų sojų padažo 1,5 šaukštelio sezamų aliejaus 1 šaukšto cukraus 1 šaukšto ryžių acto druskos pipirų sezamų sėklų patiekalui pabarstyti […]