Ši 9 dienų dieta skirta dirbančioms moterims, kurios neturi daug laiko gaminimui. Tarp valgių gerkite daug vandens, taip pat galima truputi suvalgyti ne krakmolingų daržovių. Visas salotas galima užpilti ne kaloringais užpilais citrinų sulčių arba acto pagrindu. 1 – diena. Pusryčiai: skrudintos duonos rieke su sviestu ir kepenų paštetu, virtas kiaušinis, 1 slyva. Pietūs: bandelė […]
Bendrosios rekomendacijos: 1. Daržovės valgykite saikingai; 2. Vaisius galima valgyti bet kokius, išskyrus bananus ir labai saldžius (pvz. vynuogės); 3. Pieno produktų riebumas nuo 1% iki 3%; 4. Prieš valgi išgerkite stiklinę negazuoto mineralinio vandens. Pavyzdinis dienos meniu Pusryčiai: 125 g. varškės, 2 – 3 krekeriai arba skrudintos duonos, šaukštelis medaus, arbata arba kava […]
Mes iš tiesų valgome per daug mėsos, pamiršdami kad organizmui ją pasisavinant susidaro dešimtis kartų daugiau toksinių medžiagų, negu virškinant augalinės kilmės baltymus. Todėl laikinas mėsos, kiaušinių bei pieno produktų atsisakymas bus naudingas sveikatai. Augalinis maistas stimuliuoja žarnyno, inkstų bei kepenų veiklą, naudingas žarnyno mikroflorai. Labai svarbu pasirūpinti, kad daržovės bei vaisiai būtų ekologiškai švarūs. […]
Dietos trukmė – 6 dienos. Dietos metu gerti daug vandens, arbata ir kava neribojama (tik be cukraus), maistą galimą sūdyti. Alkio jausmas pernešamas lengvai – valgoma kas 2 valandas. Sunkiausia tik pirma dieną, toliau organizmas pripranta ir alkis nekamuoja o be to ženklus svorio mažėjimas papildomai motyvuoja. Dienos meniu: 8.00 – puodelis arbatos/kavos be cukraus; […]