Japonų dieta yra labai populiari tarp europiečių. Teigiama, kad ją sukūrė Japonijos klinikos „Yaeks“ mitybos specialistai. Ši dieta tariamai pagreitina medžiagų apykaitą ir net teigiama, kad svoris daugiau nedidėja po dietos net ir normaliai valgant. Tačiau reikia nepamiršti, kad svorio padidėjimas neišvengiamas, jei suvartotų kalorijų skaičius viršys sunaudotą sumą. Šios dietos medžiagų apykaitos pagreitinimo paslaptis […]
Daugelis žmonių žino, kad egzistuoja toks dalykas kaip kūno masės indeksas, kuris pagal paprastą formulę (ūgis/svoris) apskaičiuoja tam tikrą indeksą, o pagal jį analizuoja žmogaus kūno masės pliusus arba minusus. Šiame straipsnyje būtent tai ir aptarsime. Pagal pasaulio standartus KMI skirtomas taip: 18.5 – 24.9 – Normalus kūno svoris. Patariama sveikai matintis, geriausia kūno […]
Svorio metimas – sveikas atvykęs į geresnį gyvenimą! Žiniasklaidoje, informaciniuose interneto portaluose yra pateikta tiek daug medžiagos, kaip numesti svorio, tačiau kurią dietą pasirinkti, jog ši būtų veiksminga? Kaip ir bebūtų gaila, įvairios žiniasklaidos priemonės „kiša“ straipsnius į „rinką“ su skambiomis antraštėmis, tokiomis kaip „kaip numesti svorio per savaitę?“ – toks piktnaudžiavimas klientais – skaitytojais […]
Dažnas žmogus visame pasaulyje turėjo nusiskundimų dėl per didelio svorio ar kūno linijų, kurių atsiradimą lėmė nesubalansuota mityba, mažas fizinis aktyvumas bei priklausomybė maistui. Taip – maisto priklausomybė yra tikra liga. Per pastaruosius 10 metų JAV greitas dietas bandė maždaug 70 proc. gyventojų moterų bei maždaug 30 proc. vyrų. Blogiausia tai, kad po greitų ir […]